chicas en bikini fotos : Placer y salud: la importancia de la actividad física

Placer y salud: la importancia de la actividad física

Soy de esas mujeres que les cuesta arrancar con respecto a la actividad física, y sé que no soy fácil de complacer en esta área.

No me gusta caminar, menos trotar, y mucho menos correr. Me aburre mucho, además de ejercer un impacto importante en las rodillas que no encuentro para nada beneficioso -me refiero al trote y a correr-.

Durante gran parte de mi vida hice danzas clásicas. Luego, danzas moderna y contemporánea; y todo lo relacionado al baile para mí es apasionante. Tiene que ver con sentir la música, el movimiento...cómo cada parte del cuerpo empieza a expresarse al compás de cada ritmo.

Sinceramente, admiro a quienes no claudican por amenazas de lluvia y siguen trotando, abstraídos en su Ipod o Mp4, incluso viéndolos ejercitarse muy temprano por la mañana antes de ir a sus respectivos trabajos. Eso es constancia y voluntad, querer sentirse más saludable, agradarse, estar mejor.

Estuve bastante tiempo sin actividad física por varias razones, pero quizás la más importante era la necesidad de descanso y el no hacer nada, y la falta de "La Clase", aquella que tanto ansiaba donde me sintiera cómoda y que también, la diera una experta en la materia.

Levantar pesas y ejercitar con aparatos, no me atrae. Tampoco los pilates: muy estático para mi gusto. Podría haber sido natación, pero no hay música y el agua me salpica.

Entonces volví a encontrar lo que alguna vez perdí: mis clases de elongación.

Gran parte de ella se realiza en la barra de danza clásica elongando todo el cuerpo, y con un trabajo de centro la otra mitad. Si bien son clases de trabajo lento y sin movimientos bruscos, son trabajos realizados de manera intensiva y profundamente y que se sienten divinamente al día siguiente, con algo de dolor, pero con el gusto de haber trabajado mucho y saber que el cuerpo empezó a sentirse mejor.

Pero mejor explican cuáles son sus beneficios, en este sitio que encontré.

Ideal para todas las edades sin importar si se ha realizado danzas previamente, los ejercicios de elongación son importantes para mantener el cuerpo elástico y en forma, y para los que como el mío, ya se estaba sintiendo el "óxido" por la falta de ejercicios.

Qué importante es hacer la actividad que a uno le genera placer, y si además mejora el cuerpo, el beneficio es total.

Si querés compartir la actividad que realizas, hacelo. Me encantaría saberlo.

Hasta pronto,

Marcela

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